一、怎样单练网球，连线的球拍怎用？

不要用有线网球对着墙练习

二、网球单脚基本步法要领是什么

网球的步法不仅仅是奔跑的球技，还必须像芭蕾舞者的准确、拳击手的反应和篮球运动员的好时机一样。

步法训练中应注意的事项：

1 .步法起步的快慢与准备姿势有密切关系，正确的准备姿势有利于法的快速起步。

2 .为了击球动作的稳定性，前后左右移动使身体重心保持在相位的水平面上，不要有太大的高低起伏。

3 .快速有力地划船，会提高开始速度。 左右时，请横向蹬，或横向跨骑。 移动时，请从后面蹬踏向前跨。 这是网球步法移动的主要特征。

4 .用步法移动时，注意身体远离球。 这样，就容易有效地击球和挥动。

一、底线型运动员步法。

下冲的打法有用后拍控球，正拍攻击身体的方法和正拍攻击身体的方法。

前一种方法的运动员以正拍攻击边攻为主要得分手段，反手球往往为了寻找正拍机会，采用举升式削球控制落点。 因此，这种打法选手的站位和基本活动区域是球场底线附近的靠左范围。

后一种打法的运动员以正反两面进攻为主要得分手段，反位球以反拍进攻，有时配合横拍进攻，两面进攻运动员的疲劳和活动范围在底线附近稍偏左。

但是，两种方法都是以底线攻击为主，所以基本舞步的移动中也有很多相同之处的底线攻击型选手的步法如下。

1 .击球角度不大，正、反击球时，多采用前脚为轴，另一脚向前踏步45o形成步法的“闭式”。

2 .最佳击球中，也有双脚站立，以前脚掌为轴转动大腿形成击球位置的“开放式”步法。

3 )击球速度快、角度大时，正、反击球的步法应按往常方向斜跑。 以正拍为例，左脚随着右转而展开，然后向右左右左和击球方向移动。 正拍大角度的步法有“开放”和“闭合”。

逆拍打的移动方式和正拍也可以采用“打开”和“闭合”击打。

4 .击球速度慢，落点在中场发球线附近时，往往在接发球步，拍“开放式”和“闭式”两种击球，反之则拍“闭式”。

5 .击球速度慢，落点在后拍区域。 这个时候，很多出手技术突出的选手都会用出手横向攻击。 其步法为左脚向左跨，右脚随访后侧滑。 击球时，左脚迅速向左上方扩展，右脚迅速向左后方移动。

6 .如果对方来球速度快，摔得深，正、反拍打一般采用前后后退接球的方法。 也就是说，先快速后退，再迈出脚步向前后退进行打击。

三、怎么利用回弹器单人打网球？

找个空旷的地方，把弹力绳的一段固定住（可以栓到柱卖困子或者御配键砖块上），用力击打出网球，待球回来后，继续击打，击打时注意网球的返回镇巧路线。

楼主，一般这个都是练不出球的，因为这种球弹跳的蚂衫路线和真正打网握猜球的感觉根本不一样，真正还是应该找一面空段物型白的墙，然后对着墙打球，那样自己一个人才能练好。

将皮筋换掉，以前我也是像你的这种情况， 建议你去缝纫店里买个皮筋，也就2块钱磨吵左清游宴右；答银换上它打的很带劲，不防试试哦！

你往低处打球就滚回来，你要往高处打球才会跳回来。

回弹器我有用过滚回来谈得很低可能是因为力亮大量不够拍面角度不合适

试着用60度的角度打打看

觉着皮筋很长就敬销竖调整一下

不过注意用那种固定在牌子上的回弹器打的力量很大时要注意不要打到自斗碧己注意回避

四、我用带线的网球来单人练习，可是线经常断，请问你的断吗，你是买什么牌子的？

带线的网球不用太用力，只需要掌握好击球的方向，不要让它偏离正常的击球轨道就可以了。其实线断了，一方面是力量太大，还有就是橡胶的老化引起的，线打着打着经常会搅在一起，也免不了和地面摩擦，所以断是常有的，

刚开始打这种网球不需要太好的球，而且外面卖得都差不多的，没什么好坏之分。