2021年第六条

众所周知，乒乓球是一项控制与反控制的球类运动。控制与反控制本身就是一对矛盾。最明显的就是发球与接球之间的矛盾。

据粗略统计，业余高尔夫球手中，90%以上的人在比赛过程中接不到对方的发球，尤其是面对不熟悉的对手时。接不到发球，直接导致整场比赛都处于被动，无法突破对手的束缚，只会被打。

一、搓接

动作要领：球拍向后倾斜，向前、向下发力。以下是需要注意的几个核心点：

1、搓球主要针对台内短球。当然，如果技术水平高的话，长球也可以接住，但性价比要根据击球效果来判断。

2.搓，主要针对后旋球。当然，你也可以接住非旋转球和上旋球，但接住上旋球是极其困难的，需要触感和灵感。

3、搓球是接发球的基本技术。长期以来，人们认为擦是基本功，没有什么威力。事实上，这是一种错误的认识。当你击球时，你还可以控制发球的一侧。一方面，球的落点可以改变（长度、正手、反手、中手的改变）。此外，球的旋转强度也可以改变。的。

4. 如果来球是后旋球，则通常情况下旋转强度越高，球拍表面需要越平坦。

5、搓球的核心点是让胶皮有“吃球”的感觉。只有让球拍吃球、持球，才能更好地控制球的旋转。

6. 连接后，准备下一次攻击或反击。传统观念中，前三板占比较高。你搓球之后，对手可能又过来了。这是我们起步的机会，你可以考虑是否要带头。现在乒乓球运动已经发展到了擦球的地步。对手有90%的机会占便宜。因此，一方面要做好防守或防守反击的准备；另一方面要考虑提高球的质量，控制对手，为自己创造机会。

7、搓球分为快搓、慢搓、长搓、短搓。主要体现节奏的变化。快搓和慢搓的区别是时间差，长搓和短搓的区别是落地点和步法的变化；

8、从发力机制来看，手指/手腕/前臂/脚步是关键。

二、推挡

推和阻挡实际上是两种技术。推更多的是进攻，拦更多的是体现防守中的反击。所谓以力推，以卸挡。 【桌谈】认为阻挡是比推更难的技术，因为释放力量比发力困难得多。短吸实际上是一种典型的发力技术。

技术要点：

1.握持：横拍时拇指和食指极为关键。食指必须能够握住球，拇指必须能够按压它。直板后面的三个手指必须握住球板的背面，拇指和食指控制球拍的角度。

2、站姿方面：后脚跟要稍微抬起，重心在前脚掌上。同时，重心略微上抬，给人一种居高临下的感觉，可以更好地控制球。

3、触球后，发力主要是前臂和手指。推球应体现向前、向下加力的感觉，挡球应体现向后拉、卸力的感觉。

4、推球主要用于力量小或上旋弱、后旋弱的非旋转球。拦球主要用于旋转较强的上旋球或向前的弧线球。

5、实战中，也有大力推球的球员，比如蒋鹏龙；并用后旋推球，如甘志远。推下旋球难度较大：在推球的基本动作基础上，面对下旋球，首先要把球拍面向后倾斜，直到几乎与地面平行，然后将球拍插入下旋球的底部。向前推时，球拍应逐渐向上直立，有翻转和摩擦的感觉，抵消后旋，让球通过。

三、挑

Pick，这是比较常用的技巧。主要解决短球。粉丝基本都能认出来，也能做出动作。采摘的主要类别有：采摘和拉扯。拾取和拾取的力量并不大。需要强调的是节奏的突然性和落点的隐蔽性。

关键点是：

1.必须有前一步和返回步

既然挑球是短球的进攻技术，那么我们要考虑的是：步法问题和站位问题。身体姿势方面，上半身应有一定程度的弯曲，以利于控球；在步法方面，一是球来后要迈出一步，二是球完成后要立即回到准备位置。

2、为了增加成功率和保险系数，可以适当增加一些摩擦力。

3、挑打也应该有变化，主要是突然性和落地点方面。例如，如果对手回到你的正手位置打短球，此时你挑选对手的正手位置就相对简单，因为它是对角线，但同时对对手的威胁也很大。对手实力相对较低。

因此，我们可以改变它。如果我们想挑对手的正手位置，就必须加大角度；同时，我们可以考虑选择中间位置，或者直线上难度较大的反手位置。

四、摆

摆短也是一种在控制的同时寻找反击机会的接发球方式。其主要特点是回程短、回程快、隐蔽性强，能很好地动员对手。

动作键：

1、球上升时，球拍不宜太高。球拍要稍微直立，接触球的中下部，向前向下发力，向侧面稍微用力（控制落地点不要太长）。

2、注意来球上升期间的动作。这样就很容易控制，可以趁势而动。