大多数业余爱好者都是半途而废的。放弃推挡后，它们往往会干扰你的横向击球技巧。旧技能影响新技能的现象在运动心理学中称为技能转移，俗称技能干扰。当然，业余爱好者也不必完全放弃横向格斗。他们可以学习马琳的横向格斗技巧。横打时，可以用反手旋、扭、拉；第一盘防守时采用推挡，反击时采用横击。这样可以避免技能转移的影响，非常适合业余爱好者学习。

推挡是直拍选手控制反手位上旋球的主要手段。拦推主要是利用速度、落地点以及各种变化来牵制对手，从而寻找进攻机会或直接得分。

推块又分为很多细分技术（挡球、快推、快拨、强力推、减力速度、后旋推、挤压推、拱形推等）。其特点是位置接近、变化多、速度快、动作小。用于相持或防守时，可动员对手，起到辅助作用。

推块技术要点：

1、双腿分开，略宽于肩宽，左脚在前，右脚在后（右手拍球），重心向前，抱住腰腹部。在这个位置上，你可以利用腰部的旋转来给推块增加一点力。打理正手也方便；

2、推挡和正手进攻握拍略有变化。反手推挡时，拇指要放松，食指压住球拍，中指第三关节抬起球拍。虎口与拍柄之间有微小的间隙。正手进攻则相反。食指要放松，拇指要压住球拍，中指指尖要提起球拍，拍柄要靠近虎口；

3、引射时，推于腹前，由后向前，手腕相对固定。手腕不要用太多，加一点手腕即可；

推块时，腰部后收，双臂微内收，然后利用转动动作，使双臂向前伸展。推动后，快速收回并返回；肘关节一定要贴在身体的肋骨侧面，稍微贴住，不要张开，否则就会变成反手攻击。

柳承民反手推球

吉田凯威快速进军台湾

马琳先是推对角线，然后从中路短射。

直线推时，食指向内扣一点，用力稍大一点，手腕稍转，将球拍向前推，即可推至直线位置；斜线推时，用后手指顶住球拍，同时用力扣住球拍。保持形状并延长球拍面，这样你就可以推到对角线；你可以在不移动身体的情况下推向不同的位置，这样对手就更难判断我们的落地点，并利用落地点的变化来创造攻击机会。

马琳反手直线推球

李姣反手直线推球

推力的握法与推力相同，站姿略靠后半个脚掌；力量推与推的主要区别在于速度是推的主要因素，击球点特别靠前。借助球上升的力量，快速推动各个落点，牵制对手；强力推球是一种进攻技术，一旦球太高或太慢，就有得分的效果；推力是当球跳跃到上升后期或高点时，用腰部向前推动球拍以释放球。额外的推力从释放开始就施加。当触球时，力量最大。

用力推的时候，球拍要握得稍高一些，这样就有一种从上到下的推势，可以使球更低更平，速度更快，威力更大。

如果来球的弧线比较长，可以让开并后退一步，这样球就不会撞到球拍。如果被击中，永远无法产生力量，所以发力时必须退一步，有力度。发球的距离，球拍主动向前发力，起到合理的发力作用。

单晓娜前推斜线

单晓娜用力推直线

柳承民更加努力地推直线

柳承民加大了斜线的力度

吉田凯威推力加大+正手拉球

增加推力与减少推力相结合等技术会更有效

李姣第一招减力格挡，第二招用力推，然后反手挤压

侧切（推）是一种非常稳定、有效的处理弧圈球的技术；侧切可以看对方的位置，切长、短球。从侧面切短球时，拉球拍，抬起前臂，让手臂放松自然下垂。球拍的位置应远高于球。充分放松手腕和前臂。然后快速将球拍向左下方挥动，摩擦球的中间位置，给球一个瞬间横向向下切的合力，不要向前拱，横向发力时球会变短，向下。摩擦球应该又薄又快。击球后，继续下压手臂，降低球弧线；侧切长球时：投篮位置较低，触球侧面，以向侧面向下压为主，向前拱起，以向侧面摆臂为主，减少向下幅度。

马琳侧切短球

马琳的侧切长传可以有效降低对方回球质量，可用于进攻。

吉田凯威的推

当然，在单靠反手赢不了的比赛中，

直打的得分点仍然在于正手。反手为正手创造机会，用正手结束战斗。

柳承民推直线进入正手相持

柳承民反手推挡，然后侧身拉直线和斜线。

马琳不断推动对角线，突然变成一条直线。波尔反手回球，然后正手进攻。

韩阳连续推对角线，对手变线再正手进攻。

最后来看看徐歆的推挡大直达高手吧~

许歆又推又挡~~

这个动作是不是很优雅呢~