照片中，70岁的温格身材健硕，皮肤没有松弛，六块腹肌依然清晰可见。他们说，时间是不宽容的。到了这个年纪，还有这样的身材，不知道你看到之后有何感想呢？

身高超过1.9米的温格是世界足坛最具魅力的主教练之一，执教阿森纳22年。

虽然目前闲在家中，但温格依然没有放松。据悉，他平时每天跑步10公里。难怪70岁了依然拥有六块腹肌，简直就是“史上最帅老男人”。他的自律和毅力是一般人无法企及的。你是否因为如此感动而感到羞愧？

熬夜已成年轻人生活常态

无论您是大学生、上班族还是失业人员，您都会出于各种目的而熬夜，甚至已经把熬夜视为一种正常状态并形成习惯，难以适应正常状态生活时间表。

当熬夜成为常态时，即使偶尔早睡，也会失眠。即使一切都很安静，你的内心也会极度不安，翻来覆去，难以入睡。因此，助眠产品近年来越来越受欢迎。脑白金、蒸汽眼罩、耳塞、乳胶枕头……“双十一”期间，2000年以后出生的人购买进口助眠产品的人数同比增长434%。

一项调查显示，三分之一的90后入睡时间超过30分钟，近三分之一的90后在凌晨1点后入睡。看电视、刷手机……已经成为年轻人的常态生活。每次熬夜后，有多少人会发誓第二天不再熬夜？但到了晚上：嗯~好香啊！继续前进！

年轻人为什么喜欢熬夜？也许只是因为晚上的时间真正属于你。白天，他们被学习、工作和社交生活所束缚。晚上，大家都睡了，没有人打扰，也不用担心微信提醒。他们可以做自己喜欢的事情，而不必担心微信通知。于是，周而复始，不少年轻人给自己贴上了“报复性熬夜”的标签。报复性熬夜更像是一种抵抗，牺牲自己的健康，抵抗家人、同事、领导、社会强加给你的不适。其实，这是人生的一种无奈。你熬夜了吗？

一边作死熬夜，一边拼命养生，有你？

今年年初，《我家那闺女》火了。大家发现吴昕家里的保健品太多了。桌子上、冰箱上到处都是保健品。不得不说，吴昕真的很注重养生，吃了十余种保健品，包括美白口服液、阿胶、青汁、葡萄籽、胶原蛋白、甘草片、多种维生素、鱼油、护眼丸……真是令人震惊，而“珍惜生命”的吴昕，也被网友戏称为“吴百岁”。但随着节目的进展，大家可以发现，吴昕虽然懂得养生，但在饮食方面却很不健康。她经常点外卖，吃得很少。熬夜也很常见。她甚至在半夜一点钟玩拼图。严重不规律，几乎从不运动。

虽然习总提到封杀“吴百岁”和“购物健康频道个性”，但吴欣疑似因服用保健品过多而导致肝损伤，看来该药必须停了。看来吴昕这种依靠保健品来维持健康的方式是非常不可取的。

其实生活中，像吴昕这样熬夜、吃不健康食物、不运动，同时努力保持健康的人还有很多。这种养生方式被称为“朋克养生法”。根据百度百科的解释，“朋克养生”本质上是当代年轻人求死自救的生活方式。这不是真正的健康养生法。据调查，朋克保健已成为一种潮流。保健品的主要消费群体不再是我们印象中的中老年人。越来越多的年轻人也成为了养生群体。 “吃最滋补的药，熬最贵的夜”大概是现在很多年轻人的真实写照。朋克保健其实就是在采取疯狂的补救措施的同时，尽可能地挑战身体极限。换句话说，——就是自欺欺人。用“拍打给枣子”来对待自己的身体，这是一种自欺欺人的方法，无疑是弄巧成拙。

你能做些什么来避免自己欺骗自己？

其实答案很简单，那就是“自律”，但很多人做不到。放纵自己很容易，但克制自己却很难。我知道熬夜、吃外卖、不运动都不好，但就是动不了。因此，他们只能进入死循环，继续“朋克健康”，寻求心理安慰。

嗨，年轻人，你正在熬夜，努力保持健康。你在吗？