控制运球：如果你发现传球困难，无法快速前进，或者正在观察场上情况，准备传球或射门，那么可以使用控制运球。将球从膝盖运至腰部高度。通过稍微弯曲膝盖并向前倾斜，您将能够更好地控制球并且能够更快地改变速度。

教学要点：双腿弯曲平行，球不高于膝盖，运球时不看球，有力量和速度。主要目标：单手运球技巧；目标：掌握运球的基础知识。

原地运球：原地运球是移动时运球的基础，掌握正确的运球是关键。 ***：运球时，用手掌边缘触球。手掌不能触球。施加力量时，用手指和手腕控制球的方向和速度。当你运球时，你可以控制球的方向和速度。你的身体重心要低，臀部要挺直，如果你不是运球手，你的手臂应该抬起来保护球。

篮球运球技巧有哪些？

低位运球的技巧是快速弯曲膝盖，降低重心，面朝前，身体前倾到防守者身边，用上身和脚保护球。您可以利用手腕和手指的力量将球击出短距离，更好地控制球，突破防守并向前推进。

篮球运球练习***包括： 下台阶运球：双脚前后拱起，换手在台阶下运球。确保球不高于膝盖，将视线从球上移开，充满活力和速度地运球。目的：改变运球技巧的方向；目的是掌握运球的本质。

常见的篮球运球***包括高位运球。运球时双腿微屈，上半身微前倾，目光平视。将前臂绕肘关节自然弯曲和伸直，用手腕和手指轻轻用力按压球的背面和顶部，用指根、指腹和食指触球。手指向前。

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