智慧树知到《民族健身操(云南民族大学)》章节测试答案

有氧运动的动作要求和身体姿势要求与日常生活中的状况要求基本一致，长期有氧运动可以改善不良的身体状况，形成优美的姿势，提高日常生活中的良好姿势。态度。气质和修养给人一种活力、健康、进步的感觉。

全民健身舞是目前比较流行的一种健美操类型，创造性地拓展思维，将流行的民间舞蹈和健美操动作合二为一，节奏独特，动作优美，而且性格活泼，非常适合大众娱乐。健身减肥和形体美容。

全民健美操是以有氧运动为基础，以达到强身健体、休闲娱乐、传承民族文化为目的的体育运动。基本情况：民族健美操是国家民委为组织第十届全国少数民族传统体育竞赛民族健美操比赛制定的规定套路。

全民健美操是一项将民族舞蹈与健美操相结合的创新运动项目。民族健美操是国家民委为组织第十届全国少数民族传统体育比赛民族健美操比赛制定的规定套路。

特点：是全身锻炼项目，运动量可调节，方便：1）不受场地限制，2）可以团体或个人参加，3）没有年龄和性别限制。

民族健身操的教学 ***

正确答案： 全民健美操按传统分类可分为几类。 A. 第2 类B. 第3 类C. 第4 类D. 第5 类正确答案：B 傣族通常被称为“水人”，彝族被称为“火人”。这体现了()的民族性格。有氧运动。

全民健美操分为健美操和轻器械健美操。民族健美操是由各民族在日常生活、工作和健身中的习惯动作组成的健美操。

根据健美操的发展现状和发展趋势，以及各种目标和挑战，可分为健身健美操、表演健美操和竞技健美操三大类。 (一)健身健美操。健身健美操又称“大众健美操”。主要目的是锻炼身体和保持健康。

竞技健美操。竞技健美操是在音乐伴奏下完美完成高难度动作，展示运动员连续进行复杂、高强度动作的能力。套路应通过所有动作、音乐和表演的完美结合来体现创造力。健身有氧运动。

跳跃：跳跃是全民健美操中常见的动作元素之一，可以增强心血管和肌肉力量，提高身体协调性。扭转：民间健美操中经常出现扭转动作，如上下扭转或左右扭转，可以强化腰部和腹部肌肉，提高脊柱的灵活性。

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