邱慧芳精講：三十二式太極剣（八）。

邱慧芳老师在精讲。

剑正对着我，对吧？ 柄在腹部的位置，剑身有点贵。

退步的时候还是走向正面，今天还是走向正面。

首先按下剑，这个剑法是什么？ 意思是之前有人刺剑的时候，如果把手腕往上推，就会把剑拨开。 这点小动作就是退步。 健身时出去移动重心，双手向下按就可以了。

这一步是活的一步，从原来的一步一直活到这虚步。 剑尖不是稍微朝里面稍微张开，而是朝着这个方向。

为什么？ 手腕要向内一点，手腕要向内一点，剑怎么样？ 有点长。

双手请不要在胯前侧放在背后。 这个动作只要注意间接的方向就可以了。

下一步抬起膝筒按钮，上一步抬起膝筒按钮也是如此。 也就是说，用上面的步骤压住，脚先缩回再起床，脚底下看起来很干净。 按住后进入上一步。

拥抱的时候也一样。 不要渐渐走向旁边。

拥抱一下怎么样？ 肩膀伸进哪里？ 方向在哪里，面向前方，然后拥抱就可以了。

主要看肩膀的方向，保持稳定。 后面的动作是用拳打碎。 也就是说是一拳。 而且，动作是过程的动作，主要在后面。

回抽点在这里，点在这里，所以那是过渡动作。

请记住一定有后退的动作。 这里剑柄为肩，与肩同高。 有一个变化。 这有实体的角，有实体的角。

刚才这里是布，重心放在左脚上，右脚的按钮。

同时左脚并拢，就会出现这样的步骤。 请不要出现第二次回坐。 现在慢慢地坐着，可以看到一、二、三。 有步骤，但是完全坐下的话马上就来。 但是重心总是在左脚，总是在左脚。

所以要注意的是，一定要在拉脚的时候把钥匙放回去吮吸，然后在摆动脚的时候把钥匙伸出去。 整个过程以肘关节和肘关节为主，然后不大不动。

主要是后面的回抽，是前面的回抽的转移动作，所以记住屈肘挥动手臂就好了。

手臂在动，手臂没有动。

这完全是两个动作。 一是不擅长一、二、三、四。 请不要看脚。 另外，是的。 两个动作是不是变了？ 这是两个动作。 走，留步，移动重心留步带回来，然后把脚甩出去。 箭和伸手一样。 手在箭旁边，移动重心。

稍微停下脚步。

这时，左手跟着右手的箭走。 然后放下右手剑。 腹前是腹前的位置。 光着脚，箭在腹前横着。 我一看到没有箭就躺着。

然后，转身的时候缩回脚，向前伸出的时候，后面的这个键是碗拿着的，有抬起的动作。

所以最后的成型渐渐斜下，看没有斜下，所以有步骤的就拆开，变成这样。

来，把它拆开。 裤脚上有这条线。 和右脚膝盖一样的位置。 这是第一个。 回收，在脚出箭的同时用手回收一起回收。 所以，把扣子排好拉到这里，收下，这样拉，前后这样拉。