邱慧芳老师详细讲解了三十二式太极剑的第七式。

接下来，她继续说明动作的详细情况。

做这个动作的时候，我按照自己的习惯移动重心，做了跺脚的动作。

此时，我将手指缩进胸前，随着重心的移动，手指缩进，然后重心向左侧移动，左腿后退。

请注意没有在这里落地。 因为我不知不觉地做了落地的动作，动作方向偏移了。

正确的动作是缩回脚，然后将重心向左移动。

左脚后退时，为了保证动作的正确性，需要将角做成折叠的形状。

把剑伸出去的时候，剑心要朝下，剑尖要比剑柄高一点。

因为其他剑法的时候，只要将剑平放，或者做成云箭的形状，剑尖就会比剑柄稍高。

在移动重心、驻足、合脚、移动重心、合脚的过程中，注意观察箭头位置。

箭头应该在膝盖内侧一点。 然后落下脚，继续跺脚的动作。

这个动作主要是通过腰部移动箭头，所以手不要动得太大。

我要再次强调，接下来我们将演示分解行为，然后进行连贯的练习。

在移动重心、脚踏、行走、缩腿、收剑的过程中，剑会随着腰部的旋转而移动。

合上脚，收上剑，每天冲的时候，剑应该指向正前方。

有些人做这个动作时乱舞剑，这是错误的做法。

正确的做法是将剑固定在一个位置，进行跺脚的动作。

做跺脚动作时，剑的方向应该是向前的。

我注意到很多人做这个动作的时候把剑乱放。 我自己的学生也这么做。

正确的做法是将剑对准正前方。

我再强调一次，剑的方向应该是向前的。

做跺脚动作时，剑的方向应该是向前的。

做跺脚动作时，剑的方向应该是向前的。

之后，落地，回收剑，然后移动重心，脚踏，进行合脚动作。

做这个动作时，剑必须随着腰的旋转而移动。

在移动重心、驻足、行走、缩腿、收剑的过程中，剑应该始终指向正对面。

做出跺脚动作时，剑应该会随着腰部的转动而动作。

做出跺脚动作时，剑应该会随着腰部的转动而动作。

做出跺脚动作时，剑应该会随着腰部的转动而动作。