接下来介绍少林和剑法的要领和剑法。

造势时，首先用左手刺剑。

左手刺剑的方法是用四根手指握住护手，食指抵在剑顶后下垂，剑背抵在左臂后，垂直向上，右手掐住剑指。

食指和中指对准伸出来，把其他三个手指握在手掌里。

剑指又称剑术，只有在练习武术剑术时才使用这种手模，据说与道家的剑术有关。

放松站立，左脚离肩同宽半步，举手挥臂，下蹲，抬脚，端正坐足，脚轻轻向前一步，停止弓步。 剑垂直附在左臂后，穿上剑，抱着前腿坐下。

张开双臂后，手掌朝上，左持剑手背向后，步剑。

势不可挡的动作不是正式的动作，但对整个过程非常重要。 轻松，鼓足干劲，动作轻盈柔软，持续不断。

要体现太极剑和太极拳的风格特色。

刺剑时，无论是垂直还是向后，剑刃都不能插入身体、接触身体、向下粘在身体上。

安全地背在背后，但肩膀要放松肩膀，站在头上，首先要换手。