三步教篮球动作。

大家好，这次视频为大家讲解三步篮球练习。

三步篮球练习分为三个部分。 第一部分是无球踏步练习，第二部分是有球踏步练习，第三部分是行进间三步篮球练习。

第一部分是无球脚步练习。

学习之前，孩子们先记住“一大二小三高跳”的口语。 大手指意味着进入篮筐时，右脚迅速有力地迈出第一步。 而且，第一步的幅度很大，接着左脚落地。 二小和左脚踩得很稳，落地后中间的步幅会稍微变小。

重心更稳定，有助于快速跳跃上篮。

为学生们做动作展示。

第二部分有球的脚步练习。

我们在打三步篮球之前运球。 打三步篮球的时候，首先要做对准球的动作。 配合球的同时迈出右脚第一步、左脚第二步、第三步的射门。

接下来是动作展示，上篮后球合123、第三步后三步上篮练习。

接下来是动作展示。