2023.09.29蚂蚁庄园小课堂

1. 2023年世界心脏日是几月几号？

a、9月29日b、8月10日

答案： 9月29日

解析：世界心脏日由世界心脏联盟确定，成立于1999年，每年一次，2000年9月24日为第一个世界心脏日，此后每年9月的最后一个星期日为世界心脏日，从2011年改为每年9月29日。

世界心脏日的设立是为了在全球宣传心脏健康相关知识，让公众认识到生命需要健康的心脏。

心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手，为了提醒人们的重视，世界心脏联盟确定了每年一次的“世界心脏日”。

2 .以下哪项运动有助于提高心脏健康？

a、游泳b、快走

答案：游泳

解析)能锻炼心脏，对心脏有益的动作主要是有氧运动项目，能有效地锻炼心脏，如慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、登山等，对心脏也有好处。

由于有氧运动强度较低、动作不间断，人体在运动过程中能保持血氧的供需平衡，不仅能保持心脏平衡稳定，而且能保证机体的血液供应能力。

另外，有氧运动中的动作可以确保人体的血液循环能力，避免心率过快。 此外，还有增强心肌收缩力、扩张外周血管、提高心功能、降低血压的作用。

因此，适当进行有氧运动，对心脏有好处。