蚂蚁庄的知识问答问题是什么运动有助于提高心脏健康？ 选项有： a、游泳； b，快走。

针对这些问题，看看哪些运动有助于提高心脏健康，是游泳，还是快走？ 答案具体如下。

心脏健康是身体最重要的部分，哪些运动能提高心脏健康？

首先，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以提高心脏健康。

这些运动可以加速心率，提高心肺功能，降低血压，有利于心脏健康。

其次，高强度的间歇训练也有助于心脏的健康运动。

HIIT是一种高强度和休息相结合的锻炼方式，可以在短时间内燃烧大量热量的同时提高心肺功能和代谢率。

另外，力量训练还可以提高心脏健康。

通过举重训练、俯卧撑等力量训练，可以提高肌力和持久力，提高心脏功能。

最后，瑜伽、普拉提等弹性训练也可以通过放松身心、改善姿势来提高心脏健康。

在任何运动中，都要根据自己的身体状况和爱好进行选择，运动前要做热身和运动后的伸展运动。

快走对健康的人来说是很好的锻炼方式，有助于维持健康状态。

蚂蚁庄的回答：有助于提高心脏健康的运动是什么？ “游泳”还是“快走”？ 正确答案是“游泳”。

以上是“有助于提高心脏健康的运动是哪一项？ ’希望这个问题的答案和分析对你有帮助。 欢迎在评论区发表评论。

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