学滑冰的基本动作

收腿动作要利用蹬冰后的弹力立即放松后腿，积极靠拢支撑腿，不要有停顿和后引的动作。下刀动作应注意膝关节领先，与前进方向一致，向前提拉要快，着冰后动作要轻巧。

什么是花样滑冰?花样滑冰和短道速滑,速度滑冰有什么区别?

花样滑冰是讲求花样的滑冰，速度滑冰是讲求速度的滑冰，短道速滑就是在短道上讲求速度的滑冰。花样滑冰是一项单人、多人或团体以冰刀在冰面上划出图形并表演技术动作的一项 体育 运动。短道速滑是短跑道速度滑冰的简称。

. 花样滑冰（Figure Skating）是冬季奥运会的正式比赛项目。. 花样滑冰是冬季奥运会的正式比赛项目 好处：滑冰不仅能够增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。

速度滑冰是选手在400米赛道上较量滑行速度的冰上体育运动，400米赛道分内道和外道，一般2人1组进行比赛。

短道速滑和花样滑冰哪个更难2 什么是花样滑冰？花样滑冰和短道速滑，速度滑冰有什么区别？花样滑冰是冬季奥运会的正式比赛项目。花样滑冰是冬季奥运会的正式比赛项目。

短道速滑和花样滑冰的区别是，花样滑冰有两个叶片用于稳定，而短道速滑只有一个叶片用于速度。目前市场上有三种溜冰鞋。

但不同点在于花滑的动作与滑行主要表现在美观，动作姿态优雅，旋转和跳跃居多。花滑与冰舞的区别就是冰舞没有旋转和跳跃。而冰球的滑行对在冰面上机动性有很高的要求，滑行技术更偏于简单直接，更注重效率。

滑冰的几种滑法?

前滑转后滑 当我们前滑要转后滑时可轻跳、转180度来完成或者是用较简单的方式：开始时脚为一前一后，接着把两脚的脚跟轻轻抬离地面一点点。

前溜：前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃（刃是站立方式），左脚则稍稍压内刃，右脚用力滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚。

旋转。旋转是绝大多数花样滑冰比赛的必选动作要素，四个奥运会项目都对旋转有着要求。花样滑冰包括三种基本旋转姿态：蹲踞式旋转，燕式旋转和直立旋转。由这三种姿态，又可以变化出许多姿态。托举。

如果你是一个人的话，那么沿着溜冰场的墙边慢慢溜，一般墙边都会有扶手的，可以慢慢以外八字溜，这也是学得比较快的一种方式。

花样滑冰的奥运会正式比赛项目共有四个，归属三个大类：单人滑(分男子和女子两项)、双人滑与冰上舞蹈。

花样滑冰中为什么大多数动作都是往后滑?

1、艺术审美分析是不恰当的，由于摩擦阻力的增大，会消耗大量的物理能量，而向后滑动在很大程度上可以解决这个问题。另外，花样滑冰比赛有六种跳跃动作。除了Axel独特的跳跃是向前跳跃，其他五个跳跃都是用刀刃向后跳跃。

2、也有往前的啊。因为往后的动作比较高难度，花样滑冰是看做动作给分的，动作难度系数越高，完成度越好，得分就越高。一般选手都要挑战更高难度的动作，以便得到更高的得分。

3、跳跃 跳跃分六种，所有的跳跃在空中的姿态（左脚盘在右脚前面逆时针旋转）和落冰（右脚外刃）都是一样的，所以的区别的就是起跳方式。

4、鲍步（Ina Bauer）与大一字步类似，区别在于鲍步单膝弯曲，并通常有下腰动作。Hydroblading则是指用刃极深的滑行动作，选手身体尽可能放低接近冰面，几近水平。

5、而Graceful则意味着优美、轻盈、优雅，强调某物或某人具有优美、柔和、协调的姿态和动作，给人以和谐、自然的感觉。

6、旋转。旋转是绝大多数花样滑冰比赛的必选动作要素，四个奥运会项目都对旋转有着要求。花样滑冰包括三种基本旋转姿态：蹲踞式旋转，燕式旋转和直立旋转。由这三种姿态，又可以变化出许多姿态。托举。

滑冰控制速度技巧

运动员的冰刀压力：运动员通过改变冰刀的压力来改变冰面上的摩擦力，从而控制旋转速度。增加冰刀的压力可以增大摩擦力，从而减慢旋转速度。减少冰刀的压力可以减小摩擦力，从而加快旋转速度。

在速度滑冰过程中，身体应尽可能保持三点一线的状态，身体应程度地向左倾斜，靠近地面。速度滑冰时，双脚蹬踏的动作也很重要。你不能站在你这边大步向前。这个动作很容易受伤。当你的腿踩在地上时，保持上肢一起运动。

速度滑冰的基本方法 正确的姿势：双脚呈外八字着冰、双腿微曲、稳住、侧蹬冰、身体始终随着着冰的脚一侧移动，曲腿可以在即将摔交时以双手扶冰，向左转右脚在前，向右转左脚在前。

先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。

花样滑冰男子项目都有哪些?难度的是什么动作?

1、那么在花样滑冰之中，对整套动作的价值评定起决定性作用的，便是跳跃动作，而最常见的跳跃动作，大约有6种。后外点冰跳 该跳跃动作的标准判定是这样的：运动员向后起跳，左后脚刀齿点冰，右脚外刃起跳，右脚落冰。

2、四周接三周跳再接三周跳： 这个是花滑男单中难度，这个难度分值达到了18 相当于4个三周跳的难度分。目前为止，也只有普鲁申科能做这个动作，而且做得很完美。

3、你最喜欢看其中的哪一个项目呢？花样滑冰起源于12世纪的荷兰，是冰上运动项目之一。运动员通过冰刀在冰面上划出图形，并表演跳跃、旋转等高难度动作。

4、lifts）两种不同方式。拉索托举是双人滑中难度的托举。捻转托举（常简称为“捻转”）是双人滑的一种托举方式。表演捻转时，女伴先是被抛向空中，接着转体，再被男伴接住。

5、花样滑冰的跳跃动作要素包括六种：阿克塞尔跳（Axel jump），勾手跳（Lutz jump），后外点冰跳（Toe loop jump），后内点冰跳（Flip jump），后外结环跳（Loop jump），后内结环跳（Salchow jump）。