各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享2019排球比赛视频，以及发球怎么才能动作一致的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

首先，动作一致，这个是需要长期练习，形成肌肉记忆，动作一定要标准。

其次，在练习一段时间后开始练习力度与角度。发球时，在球离手之后，把握最佳的时机，不同的击球角度和力度，球的运行轨迹和落球点不一样。角度主要是有手腕灵活性来决定的，力度靠的是臂力。

最后，练习，反复的练习，做到熟能生巧。

可以找出视频，模仿练习者的发球动作

具体如下

1抛球，直线抛球

2站位：靠近球台左边身体侧身站立，双腿微曲，腰背微曲，抛球后眼。手、重心平行于一条直线

3具体动作分下旋球上旋球侧旋球等需要专人指导

4练习用多球练习连续发球

1、发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛台面的水平面之上。

要点：一定要注意，发球的时候，球是放在手掌上而不是手指或者指根处，同时手掌是平的，不能把球握住后抛起。还应该注意的是，球必须静止地处于比赛台面之上。不执拍手不得由静止状态又下降到低于台面，再向上做连贯的挥臂抛球动作，如果不执拍手再高于比赛台面没有停顿一下，这个发球也是不合法的。这一段描述了发球前的准备动作。

2、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，抛球上升路线与垂线之间夹角不能大于45度。

要点：首先在抛球时要把球向上几乎垂直抛起，在马龙判分的视频中，我们可以从裁判判罚的解释上去理解，NOUP意思是没有向上，理解就是没有垂直。在抛起的高度上16厘米，我认为是一个约数，从裁判到发球员直接的距离用肉眼判断是否达到16厘米确实难度很大，15厘米、15.5厘米我们根本无法判断，但是在国际赛场上我们依然可以看到裁判在判罚的时候是依据抛起高度不够而判分。为了不判分，那你就多抛几厘米，这样肯定没事！这一段描述的是发球整个动作的前半部分。

3、球一经抛起，发球员的不执拍手及其手臂应立即从球和球网之间的空间移开。球和球网之间的空间由球和球网及其向上的无限延伸来界定。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。