大家好，关于一个人玩排球比赛很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于打排球几个人的知识，希望对各位有所帮助！

一、单人体育运动有哪些

1、跑步

跑步没有门槛，没有硬性的技术要求，这是一种非常健康又积极的运动，既可以慢跑又可以快跑，混跑也可以，反正随你自己，你也可以学菲比一样像青蛙跑步，既舒展身体又放松心情。

像青蛙一样自由又优雅的跑步吧

2、跳绳

跳绳是一项老少皆宜的有氧运动，只需要拥有一根跳绳，挥动你那双肥硕的臂膀，跳起你那秤砣般的双腿，即使是花样跳绳，你也毫无压力。这项运动有助于保持个人体态健美和协调性，对心肺系统等各个器官有相当大的帮助。

二、排球比赛中，自由人是干什么的

自由人是专职防守的球员，负责接接发球和扣球(救球)。

通常自由人具有全队最快的反应速度和最好的一传技术。由于自由人不需要在网前进攻或防守(规则不允许)，可以由一传技术好的矮个子球员胜任。

在比赛中被指定为自由人的球员不可以担任其他位置。自由人的替换次数是不受限制的，但两次的替换之间必须隔一次死球，而且只能由被替换下场者将其替换下场。

替换的时间必须在裁判吹哨示意发球前做更换。特别的，自由人同一局比赛中的两次上场可以替换不同的球员。每一局开始前，自由人不得先进场，必须等第二裁判核对先发球员后才可替换进场。

自由人穿的球衣不能和本队球员一样的颜色，目的是让裁判、教练、球员和球迷观众区别方便。

自由人只能在后排接对方发球、扣球和一传，不能到前排拦网、进攻，也不能参与二传的工作，更不能参与发球。

自由人上场和下场的间隔时间是一个死球后到下一个死球后。

自由人不得当队长。

自由人不需要计入替补球员表，但是必须注明是自由人。当自由人替换的球员上场时，自由人也必须下场，否则违规。

自由人在现在的排球比赛里是战术运用很重要的一个部分，强队都是自由人用的好，实力强的团队，比如中国，美国，意大利等，我国的自由人林莉、张娜等都是厉害的的自由人。

三、打排球上场几个人

一方上场6人，一共上场12人。

排球场上的人数规定：

1、规则规定1个队最多有12名队员，教练员、助理教练员、医生各1人。

2、队员服装必须统一，上衣前后有明显号码。

3、教练员可在暂停和局间间隙时间进行指导。

4、比赛中只有场上队长可向裁判员提出询问或要求解释规则。

5、如果教练员或队员有非道德行为表现，裁判员将出示黄牌给予警告，如再犯将出示红牌，判罚该队失发球权或对方得1分。

6、如有辱骂裁判员或对方队员等严重犯规者，将取消其该局或全场比赛资格。

7、每局比赛前，教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或第二裁判员，不得更改。

8、每队上场6人，站成两排，从左至右，前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。

9、在发球时，双方队员都必须按规定位置站好，否则将被判失发球权或对方得1分。

四、排球比赛上的自由人。可以干什么不可以干什么

排球场上自由人专职一传，防守，不可以扣球的，一般副攻手轮到后排，自由人经常替她接一传，日本队的左野优子后排技术很厉害的，我国选手张娜，李艳，王梦洁都很优秀，坚固的后排防守是我们中国女排取得优秀战绩的保张！

一个人玩排球比赛和打排球几个人的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！