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排球比赛是夏季奥运会的比赛项目之一，除了室内的，还有沙滩排球。我国的女排是世界强队之一，曾经获得奥运会冠军。我国的沙排在奥运会上也有竞争力。冬奥会是冰雪项目的运动会，我们熟悉的短道速滑，花样滑冰，冰壶，冰球，高台滑雪等就是冬奥会的。

高强度得有氧运动有这些：

长跑，快跑。单双杠的杠上活动。游泳。打篮球，打排球，踢足球，打羽毛球，武术运动，骑马，等等。都是活动量比较大的运动项目。

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