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边跟进防守排球运动防守阵形之一。当对方进攻时，由前排组成双人拦网，另一不拦网的前排队员后撤，协同后排3人组织防守。

如遇对方吊球，由后排两侧1号或5号位队员跟进，6号位队员即向跟进队员原防区补位。这一防守安排，称为“边跟进防守”。由于后区3人防守布局宛如马蹄形，故又称“马蹄形防守”。

一般在对方扣球威胁大、扣球线路多、吊球较少时采用，以加强防守的机动性。

但因场区中心空隙较大，当对方吊、打结合时，则会出现“马蹄心空”的缺陷

如果是你发球的话就不用跑，因为这时候你在前排并没有任何作用1:不能参加拦网2:会挡到其他队员拦网3:后排少一个人防守所以当二传在后排时且为己方发球，应当等到己方防守起球之后，跑到前排传球，之后再后撤到后排防守当二传在后排对方发球时，可在对方发球队员击球的时候越过前排队员到网前准备传球

单人拦网防守阵型有一种。

因为打排球在九米乘九米这个区域中进行防守，单人拦网还剩下五个人，五个人防守区有固定的位子，不能让场地留有太多的空档，所以说每个位置上都要有人防守一定的区域，只是根据场上的情况变化，加强协同保护，互相弥补彼此的错漏。

三个在前面负责封网，两个中间负责钓求一个，后面负责扣除

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