大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下中国最早参加国际排球比赛在的问题，以及和排球拦网基本技术动作的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

单人拦网：

动作方法：队员面对球网，两脚左右开立约与肩宽，距网30—40厘米，两膝微屈，两臂在胸前自然屈肘。移动可采用并步、交叉步、跑步，向前或斜前移动。

原地起跳后，重心降低，两膝弯曲，用力蹬地，使身体垂直起跳。如果是移动后起跳，制动时，双脚尖要转向网，同时利用手臂摆动帮助起跳。

拦网时两手从额前平行球网向网上沿前上方伸出，两臂平行，两肩尽量上提，两臂尽力过网伸向对方上空，两手接近球，自然张开，手触球时两手要突然紧张，用力屈腕，主动盖帽捂住球。

集体拦网：

赛中每方最多击球三次，(拦网触球除外)使球过网。一名队员不得连续击球2次，比赛不间断地进行，直至球落地、出界或某一队员犯规。凡获得发球权的队，应按顺时针方向轮转一个位置，再由后排右边(1号位)的队员发球。

在最开始的练习中，运动员可以适当将球网高度降低，双臂向上伸举，徒手进行拦网动作的练习。还可以将两名运动员组成一组，两名运动员分别站在球网的两侧，其中一名运动员将排球高举于球网之上。

另一名运动员进行原地拦网技术练习，运动员要以标准的手型姿势为指导形成规范的技术动作。

在熟悉球感及掌握标准触球手型姿势后，运动员要在网前进行原地起跳练习。此阶段可以徒手练习不需触球，除了拦网起跳动作，拦网技巧中步法的移动也是十分关键的。

成功的拦网不但可以直接拦死或拦起及拦回对方的扣球，还可以直接得分或获得发球权，使本方由被动变为主动，削弱对方的进攻力量，减轻本方防守上的压力。

有效的拦网还给对方心理上很大的威胁，削弱对方的锐气，增强本方士气和必胜的信心。防守是为了积极为本方抓反击的机会，而防反又是排球比赛获胜的关键所在。

是指排球运动中，在网前拦截对手回击的球时使用的拦截技术手法。

栏网分为以下两种

双人拦网

排球运动技术名词，基本技术之一。指两名队员在球网上空拦阻对方击来的球。是防守反击的第一道防线，也是主要得分的手段。因此它是积极主动并具有攻击性的防守。动作由准备姿势、移动、起跳、空中拦击和落地等相互衔接的五个部分组成。拦网时，应有良好的判断力，准确选择拦网地点、时间和空间。

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单人拦网

动作方法

队员面对球网，两脚左右开立约与肩宽，距网30—40厘米，两膝微屈，两臂在胸前自然屈肘。移动可采用并步、交叉步、跑步，向前或斜前移动。原地起跳后，重心降低，两膝弯曲，用力蹬地，使身体垂直起跳。如果是移动后起跳，制动时，双脚尖要转向网，同时利用手臂摆动帮助起跳。拦网时两手从额前平行球网向网上沿前上方伸出，两臂平行，两肩尽量上提，两臂尽力过网伸向对方上空，两手接近球，自然张开，手触球时两手要突然紧张，用力屈腕，主动盖帽捂住球。

1、只准前排队员进行单人或集体拦网。

2、在1次拦网中，球可连续触及1个或几个拦网队员的手、头或腰部以上身体任何部位均算1次拦网。

3、队员拦网时可伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。

4、队员拦网时不得过网击球，但击球点在本场区，球离手后手随球过网不判过网犯规。

排球的基本技术有5项;发球垫球传球.扣球,拦网.排球扣球技术要领:预判助跑向上跳.挺胸展腹反弓.挥臂转体鞭击球.屈膝缓冲脚掌落.

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的中国最早参加国际排球比赛在和排球拦网基本技术动作问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！