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高中立定三级跳远辅助练习方法分享 高中生三级跳远一般助跑多远
总结经验，发现问题，交流思想，分享方法大家好，我依旧是那个爱分享的兔老师。今天给老师们分享高中立定三级跳远辅助练习的一些方法。立定三级跳远考验学生爆发力、协调性、平衡力和柔韧度，对学生身体素质有较高要求，属于体能主导型项目。高中生要想在短......
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关于原地立定三级跳远的有效训练，这几种训练方法要知道 立定三级跳远视频
摘要：原地立定三级跳远融合跳类项目(如立定跳、三级跳远、跳远、跳高等)的诸多技术特点，对广大体育考生来说，这就意味着，弹跳素质高低并非决定成绩的唯一因素，只要科学勤奋训练，解决好其各个技术环节，成绩必然理想。文章旨在阐述根据原地三级跳远的整......
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“立定三级跳远”教学案例及反思 立定三级跳远试讲
［摘 要］立定三级跳远属于田径运动范畴，是人体经过原地双脚起跳后，由单足跳、跨步跳和跳跃组成的连续3次向前腾跃水平距离的运动项目，是高难度的运动，也是测试体育考生身体素质的一个重要项目，对身体的弹跳力、协调性以及灵敏度要求较高。初二的学生......
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立定三级跳远动作要领 立定三级跳远动作要领教案
1提高髋关节灵活性，狠抓技术特色立定三级跳远是在原地静止中，利用摆臂、屈膝、身体给地面作用力开始起跳，三步腾空、落地完成动作。其腾空高度、水平速度均不如有助跑的。所以髋关节的灵活性显得格外重要，三跳过程中骨盆绕髋关节的”转动”是立定三级跳远......
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立定三级跳远训练计划，冲刺体育高考！ 立定三级跳远教学视频
立定三级跳远是田径项目中非常重要的一项。在进行立定跳远训练时，我们需要注意一些关键的技巧和训练方法，来提高我们的技能和水平。本文将提供一些基本的技巧和训练计划，帮助您更好地进行立定三级跳远的训练和提高。一、训练前准备在进行立定三级跳远训练之......
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立定三级跳远教学视频#满分立定三级跳 立定三级跳远的技术要领
我为大家带来了立定三级跳远的教学视频。接下来，我将为大家简要介绍立定三级跳远这项运动。·准备起跳时，双脚自然站立，脚尖朝前，注意不要外八或内八，大腿下压，手顺势向后摆。注意保持重心，不要蹲得太低。·快速蹬地，手向前摆动，脚踝快速蹬地，小腿快......
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三级跳远要想跳更远怎么练 三级跳远怎么快速提高
#挑战30天在头条写日记#大家好呀！我是没事干爱闲聊的扎哥！三级跳远要想提高成绩可以试试下面的方法；1保持冷静：在比赛前，深呼吸几次来放松自己，让自己处于平静的状态。这样可以减少紧张感和对比赛结果的担忧情绪对成绩的影响。2做热身运动：在进行......
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「知乎高赞系列」三级跳怎么跳 三级跳要怎么跳
这位同学不要慌，我们现在就来看看啥是三级跳~三级跳远是人体通过一定距离的助跑获得较大的水平速度后， 利用单足(脚)跳、跨步跳和跳跃连续的三种不同的跳跃形式，使人体连续三次腾空后落进沙坑的一项体育运动。(一)三级跳远技术原理三级跳远是由助跑开......
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立定三级跳远的动作要领及训练方法，你知道吗 立定三级跳远口诀
#时事热点头条说# 立定三级跳远是田径比赛中一个重要的项目之一，它在1900年至1912年举办的各届奥林匹克运动会中都是比赛项目之一，但之后的奥林匹克赛场就将其从比赛项目中剔除，一直至今都没有重新纳入奥林匹克赛事当中。立定三级跳远需要运动员......
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左手三步上篮的正确方法 左手三步篮视频教学
说到左手三步上篮，90%以上的人都不会，因为在平时养成了只会用右手打球的习惯，因此比赛中在场上左侧面向篮筐进攻时，自然而然的用右手去运球，用右脚去跨栏。 殊不知这样进攻很容易造成被对方断球或者被封盖，因为当你在左侧面向篮筐进攻时，你的右手......
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打篮球打这么久不会上三步篮，绝对是没找到对方法！ 打篮球三步上篮第二步可以停吗
很多篮球迷都应该对三步上篮不陌生，在NBA三步暴扣，除此之外好像三步上篮在我们平时打篮球似乎更能用得上，更能容易突破得分。也是很多篮球热爱者忠实武器，接下来跟大家分享一下，怎么快速学会三步上篮。 首先第一点，打篮球之前一定要热身，最好喝点......
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篮球教学 三步上篮哪三步
欢迎大家走进大媚的文章，今天为大家带来的是篮球教学：听说过三步上篮，你真的了解什么是三步上篮吗？你喜欢体育运动吗？你喜欢篮球吗？如果喜欢请关注小编，每天为大家带来精彩的体育文章哦！欢迎大家持续关注，我们每天不见不散哦~也欢迎大家踊跃评论你的......
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篮球科普 篮球三步上篮技术动作的重点、难点?
篮球科普：三步上篮要领和注意事项，了解一下文/董体育三步上篮"三步上篮"是篮球行进间投篮(跑篮)的俗称,它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法,常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限......
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篮球场上的争议球——三步上篮不能停 打篮球时三步上篮能拦吗
在篮球场上是否经常遇到很多争议球，大家吵的面红耳赤，互不相让，那到底谁是对的呢？今天阿辉和大家一起探讨一下那些球场上的争议球！三步上篮不能停？首先让我们一起了解一下什么是三步上篮。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所......
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宝宝打篮球，三步上篮走出“广场舞”步伐，爸爸 小孩三步上篮
导语：俗话说得好“龙生龙，凤生凤，老鼠的崽子会打洞”，意思就是孩子们往往能轻易学会家长的一些本领。不当当身边的家长拥有不同的本领时，孩子们又会有什么样的表现呢？这不，就有一个宝宝将爸爸和奶奶的两种本领结合到了一起，爸爸看了儿子的表现之后立马......
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三步上篮动作讲解及示范#篮球 三步上篮动作分解教法
三步上篮动作教学。同学们好，本期视频为大家讲解三步上篮练习。三步上篮练习分为三个部分：第一部分是无球脚步练习，第二部分是有球脚步练习，第三部分是行进间三步上篮练习。·第一部分是无球脚步练习。在学习之前，小朋友们首先记住一个口语叫做一大二小三......
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10岁之前的三步上篮训练步骤①，小朋友你学会了吗 小学生三步上篮教学视频
今天迈克飞人篮球分享一个少儿篮球教学视频，10岁之前的三步上篮训练步骤①：在篮下找好打板的位置，反复进行打板投篮训练，这样可以帮助孩子更好地掌握三步上篮的起跳位置、顺势起球的动作及提高球性手感等一系列技巧。视频加载中...迈克飞人篮球俱乐部......
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三步上篮教学，初学者必看！练好之后对上篮有很大帮助 三步上篮视频教程
三步上篮是指行进之间的投篮，更多的是在快攻或切入内线时使用，出手者需要在三步内完成。三步其实就是篮球投篮前的最后三步。第一步是持球点前的一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步之后的大跨步，这就是所谓的标准三步篮。在篮球运动中，持球球......
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拜仁落后榜首7分！12年后再次面临四大皆空 拜仁遭淘汰
拜仁输球了，输给了不来梅。这个锅不知道该甩给哈利·凯恩，怪他没有冠军的命？还是怪图赫尔，怪这个老登庸碌无能？如今，在少赛一轮的情况下，拜仁已经落后榜首的勒沃库森7分，后面我们不能说拜仁完全没有翻盘的可能，但是以现在阿隆索带领勒沃库森所呈现出......
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22胜6平3负！崔大帅执教泰山胜率超7成 三亚王是遗憾更是希望
36岁老将于汉超的致命一击，让山东泰山足协杯4连冠的梦想宣告破灭。4年前，崔康熙率领申花用三闷棍敲晕泰山夺走足协杯冠军。如今他率领的泰山队再度不敌申花丢冠。而这也是泰山队本赛季继超级杯和中超联赛之后第3次屈居亚军，这个赛季，无疑是有点遗憾。......
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7天连输两场决赛 意甲今年三亚王 意甲第3轮
22/23赛季欧协联大幕落下，佛罗伦萨1-2遭西汉姆联绝杀，延续了他们在欧战决赛中的低迷战绩，最终只能屈居亚军。欧洲三大赛事如今只剩下欧冠，在此前的两项大赛中都只拿到亚军，国际米兰成为意甲唯一的希望。如今的意甲虽然已经失去了小世界杯的光芒，......
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01/02赛季三亚王勒沃库森主力球员今何在
01/02赛季前，齐达内以创纪录的6000多万美元从尤文图斯转会到皇马，以转会金额来排，后面依次是从帕尔马到尤文图斯的布冯，从瓦伦西亚到拉齐奥的门迭塔，从拉齐奥到尤文图斯的内德维德，从拉齐奥到曼联的贝隆，从佛罗伦萨到AC米兰的鲁伊科斯塔，从......
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遗憾！泰山本赛季“三亚王”收官，名记
在北京时间11月25日结束的足协杯决赛中，卫冕冠军山东泰山0-1惜败给上海申花，无缘实现足协杯4连冠，也与队史第9座足协杯冠军擦肩而过。本场比赛前，泰山队阵容就已经暴露隐忧。球队的两大王牌外援贾德松和莫伊塞斯停赛，另外一位外援帕托尽管进入替......
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三亚王并非坏事！崔康熙已做好两手准备，泰山队连冠霸业即将达成
从今年年初丢掉超级杯冠军开始，泰山队在联赛和杯赛两项赛事也只拿到了亚军，妥妥的“三亚王”。这其中以足协杯丢冠最为令人恼火，因为大家都认为足协杯冠军是泰山队手拿把攥的，没成想却马失前蹄了。不过细细想来，泰山队能够在赛季初期的动荡到如今还能站在......
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拜仁两次三冠王一次三亚王，体现了德甲在欧洲足坛的一个独特优势 拜仁踢亚冠
三冠王是欧洲豪门的终极目标，难度自然很大。而在这方面，巴萨做到了极致，他们曾两次获得三冠王。但在那之后，拜仁同样做到了这一点，他们在12到13赛季以及19到20赛季都拿到三冠王。而且和巴萨一样，拜仁也有一次自然年获得六冠王的经历，所以拜仁完......